• Sich spüren – Achtsamkeit mit sich selbst und den eigenen Bedürfnissen
• Sich selbst vertrauen – der eigenen Wahrnehmung Raum geben Sich zeigen – sich ausdrücken

• Mehr Wahlmöglichkeiten zur bewussten und kreativen Lebensgestaltung
• Breiteres Repertoire an Erlebens- und Verhaltensmöglichkeiten: frei entscheiden können, nicht in Mustern reagieren müssen
• ökonomischer Umgang mit den eigenen Ressourcen und dem eigenen Energiehaushalt
• mehr Lebensfreude, Lebenskraft und Zufriedenheit

• Präsenz: mehr Gegenwartsbezug, im Jetzt sein
• Authentizität: Mut zu sich und zur eigenen Ganzheit
• Integrität: Übereinstimmung von Fühlen und Handeln – geistige, seelische und körperliche Integration

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